أثناء وبعد الحمل

تعتبر الأمومة  واحدة من أعز مراحل الحياة الصحية للمرأة. وبالتالي, نحن نستخدم هذه المنصة لتثقيف حول هذه التجربة الانتقالية التي تغير الحياة للأنوثة. على الرغم من أن الحمل عميق مع التغيرات الجسدية والهرمونية. ومع ذلك ، هناك المزيد من الجوانب العقلية والعاطفية لهذه التجربة الهائلة. لذلك نقدم في عيادة انفيلد رويال أثناء وبعد الحمل  في دبي وأبو ظبي

أثناء فترة الحمل:

الثلث الأول من الحمل: يمثل بداية الرحلة المذهلة. يظهر للبعض غثيان الصباح و التعب وتقلبات المزاج بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة والشديدة. عندما يبدأ الجنين في النمو تدريجيا ، ينصح بإيلاء اهتمام إضافي لتغذيته. ما تأكله سوف يستهلكه طفلك أيضا. لذلك ، ينبغي عليك تناول نظام غذائي متوازن بشكل صحيح يتبعه تناول الفيتامينات قبل الولادة والتغذية والأدوية الأخرى والرعاية الطبية للتطور الأولى لأعضاء طفلك.

الفصل الثاني: يسمح لك بالاسترخاء والتكيف مع التغييرات. الهرمونات الخاصة بك هي في أعلى مستوياتها أفضل. نتيجة لذلك ، قد تواجه بشرة متوهجة استثنائية مع خط شعر سميك وصحي. حتى غثيان الصباح يجب أن يهدأ تدريجيا. نتيجة لذلك ، ستوفر لك هذه الفترة دفعة إضافية من الطاقة للترابط مع مولودك. تعاني النساء من حركات طفلها المبكرة داخل بطنهن. من الركل إلى الاستجابة لصوتك أو بعض الأحاسيس العاطفية ، دخلت المرحلة للاستعداد لعملية الولادة.

الفصل الثالث: هو إشارة وإخطار من تاريخ ولادتك. بمجرد وصولك إلى المرحلة الأخيرة من الحمل ، قد تعانين من آلام الظهر أو تورم القدمين أو صعوبات جسدية أخرى بسبب فرط نشاط المثانة. وبالتالي ، سيؤثر هذا على دورة نومك ، وقد تواجه اضطرابا في تقلبات المزاج مرة أخرى. نحن نفهم أن الاستعداد للولادة هو تحد حاسم. ولذلك ، فإننا ننصح لدينا لتكون الأمهات لشنق في هناك ، لأن الوقت الصعب هو المغادرين. تستعد لوصول طفلك واختر خطة الولادة مسبقا.

ما بعد الولادة:

يمكن اعتبار فترة ما بعد الولادة بمثابة الفصل الرابع. إنها مرحلة التعافي لكل من حالتك الجسدية والعاطفية. ومع ذلك ، ينبغي أن تتذكر أن تعتني بجسمك جيدا لأن طفلك يعتمد أيضا على رفاهيتك أيضا. 

رعاية مولودك الجديد هو عمل شاق. حتى إذا كان لديك يد العون ، فإنه يتطلب التغذية ، وتغيير الحفاضات ، والاستحمام ، والتغذية ، وقضاء وقت ممتع معا قبل وضع الطفل في النوم. 

علاوة على ذلك ، فإن جسمك يتعافى  ؛ إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية. لهذا السبب ، من المهم جدا اللحاق بدورة نوم صحية بنفسك. يستغرق الأمر وقتا لاستعادة قواك واستعادة إمكاناتك وقدراتك على العودة إلى الروتين الطبيعي مرة أخرى. 

يمكنك التحدث إلى الآباء ذوي الخبرة أو مقدمي الرعاية الصحية المهنية لارشادك من خلال أفضل خطة النظام الغذائي وممارسة النظام لتمكين جسمك في وقت واحد.

إرشادات السلامة التي ينبغي اتباعها أثناء الحمل:

• تناول  نظام غذائي متوازن. من المهم أن تأخذ وجباتك العضوية وكذلك الأدوية عن طريق الفم للحصول على الطاقة والقوة.
• أداء تمارين منتظمة ينصح بها من قبل الأطباء. أو يمكن التأمل في المنزل لمرونة العضلات والتمدد. 
• التأكد من الحصول على قسط كاف من النوم.
• ينبغي أن تحصل المرأة الحامل على ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم الكامل كل ليلة. 
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم إدارة التوتر والقلق ضروري أيضا لرفاهيتك. 

إرشادات الرعاية المنزلية بعد الولادة:

ينبغي الحصول على الكثير من الراحة والاستمتاع بالوقت مع طفلك.

تناول الخضار والفاصوليا والبروتينات بسخاء. يمكنك زيادة تناولك إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. أو تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتصميم خطة نظام غذائي مخصص لك.

ينبغي أن يتطابق تناول السوائل ايضا مع استهلاك الوجبة الصلبة. 

شرب الكثير من السوائل الموصى بها مثل  الحليب الدافئ والعصائر الطازجة كل يوم.

المحافظة على هدوئك واستمر في نومك لمنع الأفكار المحبطة ونوبات القلق. على الرغم من أنه رد فعل طبيعي على كل العمل الشاق أثناء المخاض فترة التعافي الحالية. ومع ذلك ، فمن المثالي المشاركة في الأنشطة الصحية والتعليمية

لماذا عليك اختيارنا؟

تضم عيادة إنفيلد رويال أمهر الأطباء المؤهلين وذوي الخبرة الذين يقدمون أفضل العلاجات في أبوظبي. يضمن استخدامهم لأحدث التقنيات تحقيق النتائج المرجوة بشكل آمن و سريع. كما أن تقييمات وتعليقات عملائنا علنية ويمكن قراءتها على موقعنا الإلكتروني.للمزيد من التفاصيل حول إرشادات حول فترة الحمل و الولادة في دبي وأبو ظبي قم بزيارتنا أو املأ النموذج أدناه للحصول على استشارة مجانية مع خبرائنا