أخصائي التغذية أصبحت السمنة واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم بسبب الممارسات الصحية السيئة، ولا يتعلق الأمر بالمظهر فقط، بل يمكن أن يؤدي أيضاً إلى الإصابة بأمراض مختلفة مما يؤدي إلى قصر العمر الافتراضي للإنسان، ولهذا السبب فإن المتخصصين في الرعاية الصحية متواجدون دائماً لمساعدة الأشخاص على التخلص من الوزن الزائد والقضاء على هذه المشكلات التي تهدد الصحة.
في حال الرغبة في تقليل الدهون بطريقة غير جراحية، فيجب أن يكون خيارك الأول هو زيارة أخصائي التغذية في دبي، لمعرفة قدرة أخصائي التغذية المساعدة في علاج السمنة في دبي.
جوهر السمنة:
حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة في مختلف أنحاء الجسم، ويمكن قياسها عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، وهو نسبة الوزن إلى الطول.
ويمكن أن يكون هناك عدة أسباب للسمنة مثل: النظام الغذائي غير الصحي، قلة الحركة البدنية، والوراثة وأكثر من ذلك بكثير.
جدول المحتويات
أنواع السمنة:
من المهم معرفة الاختلاف بين أنواع السمنة وأنه ليس كل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة متشابهين، فقد يعاني البعض من أنواع مختلفة من السمنة مثل:
- الفئة 1: حيث يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 30 إلى أقل من 35 كغم.
- الفئة 2: من 35 إلى أقل من 40 كغم.
- الفئة 3: مؤشر كتلة الجسم يزيد عن 40 كغم.
خبراء التغذية:
المختصين الذين درسوا مجال التغذية والنظام الغذائي، ويتم تدريبهم على تقديم معلومات عن العادات الصحية، ووضع خطط وجبات غذائية مخصصة، وتقديم الدعم المستمر للمرضى الذين شرعوا في رحلة فقدان الوزن، حيث يمارسون خبراتهم في المستشفيات والعيادات والمدارس وأكثر من ذلك بكثير.
دور أخصائي التغذية:
يلعب أخصائي التغذية دوراً حيوياً في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن بفعالية وسهولة، ويفعلون ذلك عن طريق مايلي:
- تقييم حالة الجسم من خلال فحص أنماط الأكل للمريض، ومستويات المعيشة من خلال تحديد أي حالات طبية كامنة.
- المساعدة في وضع هدف واقعي وقابل للتحقيق مع الأخذ في عين الاعتبار احتياجات الجسم ومتطلباته وحالته.
- تصميم استراتيجيات تضمن أن تكون جميع الوجبات متوازنة بشكل جيد ويتم التحكم في كل جزء فيها.
- يتم إرشاد المريض أيضاً حول كيفية قراءة الملصقات الغذائية وطرق الطهي السهلة والبدائل الصحية للأطعمة الضارة.
- وبما أنها قد تكون عملية صعبة، فأنت بحاجة إلى دعم وتشجيع مستمرين، وهنا يلعب خبراء التغذية دوراً مهماً.
- يمكن أن تساعد مراقبة النتائج في إجراء أي تعديلات في الخطة إذا لزم الأمر.
- يقترح المتخصصون بدائل إذا كنت تريد أي تغييرات ضمن الخطة الغذائية.
- في بعض الأحيان يعملون كمعالجين يمكنهم المساعدة في حل المشكلات الجسدية مثل الأكل الناتج عن رغبات عاطفي والذي يؤدي إلى السمنة.
- لا يمثل العمل مع متخصصين آخرين في الرعاية الصحية مثل أخصائيي التغذية ومدربي اللياقة البدنية مشكلة، وكما هو الحال عندما يتعاونون جميعاً، تكون النتيجة دائماً ساحرة.
خسارة الوزن:
يساعدك الدعم والتوجيه الهائل من اختصاصي التغذية على إنقاص الوزن عن طريق مايلي:
- قراءة الملصقات الغذائية واختيار المنتجات ذات السعرات الحرارية الأقل.
- إجراء الاختبارات التي يمكنها الكشف عن مستويات نقص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الصحة البدنية
- البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية أثناء تغذية الجسم بالأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية.
- تناول ما يكفي ولكن بكمية معتدلة من البروتين، حيث يمكن أيضاً الحصول عليه من المصادر النباتية التي لها فوائد إضافية.
- الحد من تناول الأطعمة السكرية والغنية بالصوديوم.
- تناول المزيد من الخضار والفواكه، فكلما كانت ملونة أكثر كلما كان ذلك أفضل.
- حاول عدم شرب الكثير من منتجات الألبان، وابحث عن المنتجات النباتية.
احجز استشارة مجانية:
في حال الرغبة بمعرفة المزيد من المعلومات حول قدرة أخصائي التغذية على المساعدة في علاج السمنة في دبي، فاملأ المعلومات في النموذج أدناه لحجز استشارة مجانية مع أفضل خبراء التغذية لدينا في عيادة إنفيلد رويال لتخفيف الوزن.
