على الرغم من الحماس والرغبة الكبيرة في إنقاص الوزن، فإنك لا تحتاج إلى البدء في اتباع أي نمط غذائي عشوائي لإنقاص الوزن، وكما هو الحال مع كافة العلاجات الأخرى، ما عليك سوى زيارتنا في عيادة إنفيلد رويال للحصول على الاستشارة من الأخصائي ليمنحك النمط المخصص لك لتناول الطعام، والتي يتم تنظيمها وفقاً لتفضيلاتك الشخصية جنباً إلى جنب مع الظروف الصحية الخاصة بكل.
ومع ذلك، وبشكل عام، تتكون خطة النظام الغذائي لإنقاص الوزن للنساء في دبي وأبو ظبي من مزيج متوازن من كل من المواد الغذائية المتوافرة.
جوهر خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن:
على وجه الدقة، من خلال إعادة ضبط تناول الطعام، يمكنك في النهاية التخلص الوزن إلى حد ما، ومع ذلك، فإن الحصول على نمط مخصص مرتب وفقاً لاحتياجاتك وتفضيلاتك وتوقعاتك يعد الأفضل.
عدا عن ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المواد الغذائية، لسد الفراغ الناتج عنها، يمكنك موازنتها والمحافظة عليها، وفي نهاية المطاف، سوف تلاحظ التغييرات داخل ذاتك الحالية بمجرد تغيير واتباع نمط غذائي ونمط حياة صحي، ومن خلال التركيز على فقدان الوزن من خلال استهلاك الطعام، ستتمكن أيضاً من تقليل المشكلات الصحية الخطيرة غير المتوقعة أو القضاء عليها تقريباً.
جدول المحتويات
الخطط الغذائية المتاحة:
بشكل عام، يفضل الباحثون جمع ودمج جميع المواد الغذائية ضمن خطة نظام غذائي مثالي ومتوازن لفقدان الوزن بما في ذلك الفواكه والخضروات وما إلى ذلك.
ولذلك، دعونا نلقي نظرة على كيفية وضع خطة النظام الغذائي الأساسية ليوم واحد والتي يتم ترتيبها وتغييرها بشكل يومي في عياداتنا:
الإفطار:
الشوفان مع الفواكه مثل الدراق أو التوت.
قبل الغداء:
إذا كنت لا تزال تشتهي الطعام، فيمكنك التفكير في تناول الفاكهة مثل الموز.
الغداء:
أثناء الغداء، يمكنك تناول حساء الفاصوليا البيضاء مع أي عنصر آخر حسب تفضيلاتك مثل حساء بيرتو.
المساء:
خلال المساء يمكنك تناول الوجبات الغنية بالخضار.
العشاء:
لتناول العشاء، لديك الحرية في الاستمتاع بأي نوع من اللحوم مثل الدجاج وما إلى ذلك، بالإضافة إلى الخضار.
آلية عمل الخطة الغذائية:
تكون خطة النظام الغذائي فعالة للغاية عندما تتبع أيضاً بعض الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية، من خلال الحد من تناول كميات كبيرة ومفرطة من الطعام وموازنة السعرات الحرارية المستهلكة، وستفقد في النهاية قدراً معيناً من الوزن، حيث يبدأ جسمك في حرق السعرات الحرارية المخزنة عندما يتم التأثير بالامتصاص الزائد أو إيقافه.
ووفقاً للباحثين، في غضون أسبوعين سوف تكون قادراً على خسارة ما بين ستة إلى عشرة أرطال تقريباً.
المرشح المثالي للحصول على خطة نظام غذائي:
بصراحة، لا يوجد أي عائق قادر على منعك من اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة محسّن بشكل عام، وكل ما عليك فعله هو أن تكون متحمساً بما يكفي لتبدأ به، وفي حال كنت تعاني من امتلاك مؤشر كتلة جسم يقارب الثلاثين أو أكثر، فأنت مرشح مثالي للحصول على خطة نظام غذائي بشكل تلقائي للتخلص من الأنسجة الدهنية المكتنزة.
فوائد العلاج:
هناك العديد من الفوائد الناتجة عن اتباع خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن في دبي، ونذكر القليل منها أدناه:
- ستتمكن في النهاية من إنقاص الوزن.
- تتم حمايتك من العديد من المشكلات الصحية الخطيرة المرتبطة بالسمنة.
- يمكنك أيضاً متابعة نمط حياة صحي ومنتج وإيجابي بشكل عام.
- ومن خلال اتباع خطة النظام الغذائي كإجراء وقائي، سيتم حمايتك من التعرض للسمنة أو تأثيرها غير المتوقع.
- والأهم من ذلك هو أنه يمكنك ترتيب خطة النظام الغذائي وفقاً لتفضيلاتك واحتياجاتك مما يساعد في تحقيق النتيجة المتوقعة منها.
- في نهاية المطاف، سوف تكون قادراً على امتلاك النتيجة المرجوة والاعتزاز بها.
احجز استشارة مجانية:
لمزيد من المعلومات حول خطة النظام الغذائي لتخفيف الوزن للإناث في دبي وأبو ظبي، لا تتردد في الاتصال أو املأ النموذج أدناه واحجز استشارة مجانية اليوم للحصول على موعد محجوز مسبقاً مع مقدمي الرعاية الصحية الخبراء والمحترفين لدينا في عيادة إنفيلد رويال للرعاية الصحية.
